A'reve studio
The first-ever Lagree Method fitness studio in Honduras. This method was created by renowned fitness expert Sebastien Lagree. The high-intensity, low-impact workout tightens and tones the body, incorporating bodybuilding principles and engaging 600 muscles for efficient, quick results.
Learn more about it below.
the method
LAGREE
The Lagree Method is a highly effective and low-impact fitness approach that focuses on strength, endurance, flexibility, and balance. The Lagree Method emphasizes slow, controlled movements with continuous tension to engage and sculpt muscles, making it a fantastic choice for building lean muscle, improving core strength, and enhancing overall physical fitness.
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El Método Lagree es un enfoque de acondicionamiento físico altamente efectivo y de bajo impacto que se centra en la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio. El Método Lagree enfatiza movimientos lentos y controlados con tensión continua para involucrar y esculpir los músculos, lo que lo convierte en una excelente opción para desarrollar músculos magros, mejorar la fuerza del núcleo y potenciar la forma física general.
what makes it unique?
LAGREE IS NOT PILATES
The Lagree Method distinguishes itself with the use of specialized equipment like the Miniformer. Lagree also offers a more challenging and efficient fitness experience, targeting multiple muscle groups simultaneously, while Pilates tends to be slower and less intense, with a focus on specific muscle groups and flexibility.
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El Método Lagree se distingue por el uso de equipos especializados como el Miniformer. Lagree también ofrece una experiencia de acondicionamiento físico más desafiante y eficiente, dirigida a múltiples grupos musculares simultáneamente, mientras que el Pilates tiende a ser más lento y menos intenso, centrándose en grupos musculares específicos y la flexibilidad.
The Equipment
reformer vs miniformer
The Reformer is a traditional Pilates apparatus that primarily emphasizes controlled, isolated movements and precise form. In contrast, the Miniformer, associated with the Lagree Method, offers a more dynamic and intense workout, with continuous tension and a broader range of movements that engage multiple muscle groups simultaneously.
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El Reformer es un aparato tradicional de Pilates que se enfoca principalmente en movimientos controlados y aislados con una forma precisa. En contraste, el Miniformer, asociado con el Método Lagree, ofrece un entrenamiento más dinámico e intenso, con tensión continua y un rango más amplio de movimientos que involucran múltiples grupos musculares simultáneamente.
